睡眠障害はアルファ波のせいかも(ﾟ∀ﾟ)

最近、なんかちょっと忙しくなって

平均睡眠時間が5時間くらいです＼(^o^)／

それでも、そこまで辛くはない(;^ω^)

眠いのに、眠れない～という思いを持っていた時の方が、なんかつらかった(;^ω^)

ここまで物音に繊細ですぐに起きちゃって眠りに戻れないのって、やっぱり私自身に何か問題があると思うんですよね。

まったく気にせず寝てる人もいますし、そゆ人羨ましい。

どうしたらいいのかな～

と思ってたのですが、

　　💡

ﾊｯ(ﾟДﾟ)

こないだ、私の脳波、アルファ波が全然出てなかったって結果が出てた・・・

もしかして、それが関係してるんじゃ？(ﾟ∀ﾟ)

音楽聞いてもアルファ波に影響全然なかったけど、音楽聞くしか方法がないし、

癒しミュージックでも聞いて、アルファ波を少しでもたくさん出したら、いい眠りにつけるのでは？(ﾟ∀ﾟ)

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と思いまして、こゆ↑音楽をかけっぱなしで寝てみることにしました(ﾟ∀ﾟ)

いい影響あればいいんだけど～( ･´ｰ･｀)